Vinkki
Ilmavastuspyörä – miten se toimii ja miksi se on niin tehokas treenilaite?
Ilmavastuspyörä eli airbike käyttää tuuletinpyörää luodakseen rajattoman vastuksen. Mitä kovempaa poljet, sitä rankempi treeni.
Keho
Keho & Suorituskyky: Rakenna kestävyyttä, joka kantaa läpi yrittäjyyden. Elämä ja monelle sisällöntuottajalle yrittäjyys on kestävyyslaji, ja keho on yrittäjän tärkein työkalu. Tämän tagin alla seurataan rehellistä ja julkista Project 2027 -matkaani 130 kilosta 99 kiloon. Jakamieni kokemusten lisäksi löydät täältä tietoa unesta, ravinnosta ja palautumisesta. Ilman pikadieettejä tai kikkailua. Tavoitteena on fyysinen suorituskyky, joka vastaa bisneksen kovia vaatimuksia.
Vinkki
HIIT-treeni – Tehokas tie parempaan kuntoon ja terveyteen lyhyessä ajassa
Kovatehoinen intervalliharjoittelu (HIIT) ei ole vain fitness-trendi. Se on tutkitusti tehokas tapa parantaa kuntoa, polttaa rasvaa ja vahvistaa sydäntä lyhyessä ajassa. HIIT nostaa VO₂maxia, parantaa insuliiniherkkyyttä, laskee verenpainetta ja tukee jopa aivoterveyttä pitkällä tähtäimellä.
Keho
Sisäpiiriläisen paljastus: Aktivoi kehosi oma Ozempic-efekti oikealla ruoalla
Voiko oikeilla asioilla täytetyllä lautasella saavuttaa saman kuin kalliilla hittilääkkeellä? Entinen lääkekehitysjohtaja Anette Sams paljastaa, miten aktivoit kehosi oman 'Ozempic-tehtaan' ilman neuloja tai sivuvaikutuksia. Nyt syömme itsemme kylläisiksi tieteen voimalla.
Antin tarina
Paino elää – ja se on ihan normaalia
Paino ei laske suoraviivaisesti – se elää. Antin Solakka-tarinassa lauantain sokerirepsahdus nosti painon maanantaina 120,6 kiloon, mutta jo seuraavana aamuna vaakalukema oli 119,3. Päivittäiset ja viikoittaiset painonvaihtelut ovat normaaleja, kunhan pysyy suunnitelmassa ja jatkaa eteenpäin.
Antin tarina
Paino putoaa ja uni paranee – Solakka Premiumin uusi hinta ja paremmat yöunet
Paino on laskenut 119,6 kiloon ja yöunet ovat pidentyneet 7–8 tuntiin. Solakka-metodi toimii – ja sen myötä Solakka Premiumin vuosihinta nousee 50 eurolla. Tässä artikkelissa pureudutaan siihen, miksi tämä muutos on tärkeä ja miten sinä voit hyötyä siitä.